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下奶食谱：木瓜烧带鱼
本文介绍一则下奶食谱：木瓜烧带鱼，新鲜的带鱼与木瓜搭配，既营养美味，又能够解决产后少乳的问题，对产后妈妈来说是个不错的选择。<查看全文>
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新妈妈产后饮食需节制
新妈妈一定要知道的产后饮食原则：1每餐不要吃的太饱；2要吃早餐；3晚餐要吃少；4保证热量；5有荤有素，粗细搭配；6多吃鱼。你做到了吗？<查看全文>
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母乳不足教你煲个汤
当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实..<查看全文>
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新妈咪的催乳妙食
妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食，密切影响着他们的生长发育。然而，除了生理差异外，哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。 小宝宝呱呱坠地，当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困..<查看全文>
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产妇的膳食调配
为了补充分娩后身体消耗和准备哺乳，产褥期应增加各营养素的供给量，调配产妇膳食应注意：膳食质量好，事物品种多，松软可口，多食汤类，少食多餐，干稀搭配，荤素相宜。下列事物可供选用: 1..<查看全文>
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母乳喂养有利于体型的恢复
母乳喂养是不会影响母亲的体型的。通过母乳喂养所消耗的能量包括脂肪等，对减少母亲的肥胖是起一定作用的。只要在月子里不暴饮暴食，母亲的体型在产后会逐渐恢复到妊娠前那样。 母乳喂养是不..<查看全文>
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产妇食疗方
用羊肉150至200克，当归、生姜各15克，同煮，吃肉喝汤，每日一次，连用5至7天，可有效地医治产后贫血和腹痛。 用羊肉250克，猪蹄1只，共炖熟烂后吃肉喝汤，每日食用1至2次，连续食用7天。可有..<查看全文>
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月子里吃什么
1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。 2.鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。 3.金针的铁含量是菠菜..<查看全文>
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准妈妈的内衣物
妇女在怀孕和哺乳期间，对内衣选择不容忽视。 怀孕期的内裤：妊娠期间，由于内分泌的变化，孕妇的皮肤会变得特别敏感，所以选择内裤的质料要以密度较高的棉质料为佳，以防皮肤不适。 怀孕..<查看全文>
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孕产妇保健食谱
何首乌粥： (功效)：养肝补血，益气抗老 (适应症)：养胃气，益气血，助消化，孕产妇皆宜。 (配料)：何首乌50——100克，梗米100克，大枣7枚冰糖25克 (制作)：将大枣洗净去核，切碎，..<查看全文>
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坐月子补身不必吃得肥滋滋
一般人吃的坐月子餐，不仅价钱高，热量更是惊人，新光医院营养课营养师许文怡，结合西方医学中营养学观点，设计一套均衡又具养生功能的坐月子套餐，一天热量仅有2000多卡，价格比坐月子中心便宜..<查看全文>
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回乳食方
婴儿喂奶10个月后，应考虑给孩子断奶。因为这时婴儿的胃肠消化能力已逐渐增强，需要的营养也不断增多，主要靠喂母乳已不能满足婴儿生长发育之需了，而且吃母乳的孩子往往不愿意吃一般的饭菜，这..<查看全文>
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月子里的食补妙方
分娩时用力、出汗、产伤和出血所致，造成产后体内“亡血伤津”；分娩过程持续消耗体力，致使元气受损；加之产后照顾宝贝使身体很劳累，很多新妈咪在产后都出现了乳汁不足、大便秘结、血虚体弱、..<查看全文>
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剖腹产产妇的饮食调理
大家都知道，凡是住院动手术的患者，哪怕只是进行一个阑尾炎的小手术，都会得到很好的照顾，并能好好地休息一段时间。而剖腹产这么一个开腹的大手术，产妇却在手术的麻药还没退去的情况下就要开..<查看全文>
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六种食物滋补产后身体
生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，..<查看全文>
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调理月经的10个食疗妙方
女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要..<查看全文>
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皮肤和水果的亲密接触
水果美容是一种很古老的美容方法，可以让皮肤自然吸收天然植物的精华。水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润度光泽度都大有好处。妈妈自己在家做的水果..<查看全文>
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孕产妈咪营养餐：催乳妙食
妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食，密切影响着他们的生长发育。然而，除了生理差异外，哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰时，一定不要轻言放..<查看全文>
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孕产妈咪产后豆类健康美食
大豆的好处往往得不到重视，然而，大豆中的有益成分，不仅产后妈咪康复需要它，还可经由乳汁给予宝贝，使他们受益终生。有人认为中国人某些肿瘤发病较少与中国乳母进食大豆的习惯有关，这让孩子..<查看全文>
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产后：红糖别吃太久
祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而..<查看全文>